Tuesday , October 24 2017
Home / Artikel Kesehatan / Jaga Kesehatan Otak Dengan Olahraga
Jaga Kesehatan Otak Dengan Olahraga

Jaga Kesehatan Otak Dengan Olahraga

Jaga Kesehatan Otak Dengan Olahraga – Otak manusia bakal alami penyusutan bersamaan dengan menambahnya umur. Namun, kita dapat lakukan suatu hal untuk memperlambat dampaknya. Umpamanya dengan teratur olahraga.

Keadaan badan yang terus bugar di umur 40-an nyatanya tidak cuma mencegah dari penyakit jantung, namun juga bisa membuat perlindungan otak kita dari penyusutan di masa datang.

Beberapa peneliti dari University School of Medicine Boston temukan ada jalinan pada volume jaringan otak pada umur 60 dengan tingkat kesehatan fisik seorang di umur 40-an.

Orang yang di umur 40-an mempunyai tingkat kesehatan lebih rendah atau mempunyai kenaikan tekanan darah diastolik (angka bawah dalam bacaan tekanan darah) serta denyut jantungnya tinggi sesudah menggunakan beberapa menit di treadmill dalam kecepatan rendah, condong mempunyai volume jaringan otak yang lebih kecil pada umur 60.

” Seorang dengan tingkat kesehatan yang lebih rendah condong untuk alami penambahan tekanan darah dibanding dengan yang tingkat kebugarannya lebih tinggi, ” jelas peneliti Nicole L. Spartano, PhD.

Orang dengan tingkat kesehatan yang lebih tinggi mempunyai pengiriman oksigen yang tambah baik untuk otak. Latihan fisik juga terkait dengan kesehatan pembuluh darah serta mempunyai fungsi utama untuk kesehatan otak.

Riset ini melibatkan 1. 271 orang yang disebut sisi dari Framingham Offspring Study dengan melakukan pengujian treadmill pada umur seputar 41 th.. Lalu, saat rata-rata usia mereka 60 th., mereka lakukan scan otak MRI serta melakukan pengujian kognitif.

Ini bukanlah studi pertama untuk tahu korelasi pada kesehatan fisik di umur pertengahan dengan kesehatan otak di masa datang.

Suatu studi yang diterbitkan tahun lalu dalam jurnal Neurology tunjukkan bahwa kesehatan fisik di umur dewasa dihubungkan dengan kemampuan yang tambah baik dari tes kognitif (kekuatan memikirkan) pada awal sampai pertengahan umur 40-an.

Studi lain, juga yang diterbitkan tahun lalu, tunjukkan hubungan pada kegiatan fisik dengan cara aktif bakal turunkan resiko demensia di umur tua.

About Alat Bekam Murah

Admin AlatBekamMurah.Com HP : +6289671686027, BB : 2bc076b7

Check Also

bahaya kekenyangan

Bahaya Kekenyangan

Berapakah kali Anda makan terlalu berlebih sampai terasa perut Anda penuh serta kekenyangan? Rutinitas makan …

Tinggalkan pesan

Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.