Tuesday , October 24 2017
Home / Artikel Kesehatan / Tingkatkan Performa Seks Anda Dengan Cara Ini
performa seks

Tingkatkan Performa Seks Anda Dengan Cara Ini

Tingkatkan Performa Seks Anda Dengan Cara Ini –  Hubungan seksual memanfaatkan banyak otot yang wajarnya tak kita gunakan dalam aktivitas keseharian. Oleh karenanya badan kita mesti latih dengan baik agar pefroma seks makin baik.

” Hal yang paling tidak diingikan waktu bercinta yaitu terasa capek atau kehilangan stamina, ” kata Patti Britton, seksolog klinis.

Latihan berolahraga dengan teratur tidak cuma bikin pria memperoleh bentuk badan yang ideal namun juga melindungi vitalitas otot. Berikut adalahmodel latihan yang butuh Anda kerjakan untuk mencapai performa yang lebih baik

– Push up
Posisi misionari (pria diatas) adalah posisi seks yang pasti pernah dikerjakan tiap-tiap pasangan. Posisi yang bikin Anda serta pasangan makin intim ini memerlukan kemampuan otot lengan serta pundak. Lakukan gerakan push up dengan cara teratur sangatlah disarankan untuk melatih kemampuan otot itu.

– Latihan beban
Waktu bercinta, kadang-kadang Anda butuh menahan beban badan pasangan. Karenanya Anda butuh konsentrasi pada latihan otot paha dan otot tangan. Terkecuali melatih kardiovaskular, kerjakan latihan angkat beban.

– Paru serta jantung
Sudah pasti Anda butuh memliki keadaan jantung serta paru yang sehat. Untuk memperolehnya, kerjakan berolahraga aerobik sebagaimana lari, bersepeda, berenang, serta ada banyak lagi. Latihan ini bakal bikin Anda tidak gampang loyo.

– Otot dasar panggul
Suatu studi mengatakan, memperkuat otot basic panggul (otot di seputar bawah penis serta panggul) sangatlah menolong kurangi masalah ejakulasi dini serta disfungsi ereksi. Semakin kuat otot sisi ini, semakin bagus dampaknya. Langkah melatihnya serupa dengan latihan kegel, Anda butuh menahan kontraksi waktu mau buang air kecil sepanjang 1-2 detik. Konsentrasi pada otot panggul waktu menahannya. Ulangilah beberapa kali.

About Alat Bekam Murah

Admin AlatBekamMurah.Com HP : +6289671686027, BB : 2bc076b7

Check Also

bahaya kekenyangan

Bahaya Kekenyangan

Berapakah kali Anda makan terlalu berlebih sampai terasa perut Anda penuh serta kekenyangan? Rutinitas makan …

Tinggalkan pesan

Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.