Saturday , July 28 2018
Home / Artikel Kesehatan / Bahaya Lemak Jenuh dan Resiko Penyakit Jantung

Bahaya Lemak Jenuh dan Resiko Penyakit Jantung

Bahaya Lemak Jenuh dan Resiko Penyakit Jantung – Lemak trans dengan kata lain lemak jenuh mempunyai predikat jelek juga sebagai salah satu penyebab penyakit jantung koroner. Dokter bahkan juga menyebutkan lemak ini juga sebagai lemak terburuk yang dapat kita makan. Lemak ini dapat kita dapatkan pada makanan siap saji, margarin, pizza, serta beragam makanan ringan.

( baca juga titik bekam penyakit jantung )

Lemak trans dalam jumlah sedikit dengan cara alami ada dalam daging serta produk olahan susu. Tetapi, sebagian besar lemak trans terbentuk lewat proses menambahkan hidrogen ke minyak sayur yang mengakibatkan minyak jadi padat pada suhu kamar.

Minyak yang terhidrogenasi ini bakal condong tak gampang rusak, hingga makanan yang di buat dengan langkah seperti itu bakal mempunyai usia simpan yang panjang.

Sebagian restoran memakai minyak sayur yang sudah terhidrogenasi dalam sistem penggorengan yang memerlukan minyak yang banyak (deep frying), hingga tak perlu dikerjakan pergantian minyak terus-terusan. Lemak trans juga bikin makanan jadi lebih gurih.

Type makanan yang di produksi dari lemak trans, yang di kenal juga sebagai minyak terhidrogenasi parsial, diketemukan dalam beragam product makanan, termasuk juga yang dipanggang serta di proses memakai mentega, makanan yang digoreng dengan minyak yang banyak, makanan ringan, pizza beku, serta krimer dan margarin.

Di Amerika Serikat bila makanan mempunyai kurang dari 0, 5 gr lemak trans dalam tiap-tiap porsinya, jadi dalam label makanan bisa ditulis 0 gr lemak trans. Karenanya Anda mesti waspada dengan lemak tersembunyi ini, terlebih bila konsumsi kian lebih satu jumlah.

Sebagian negara telah mulai membatasi pemakaian lemlak trans lantaran bahayanya untuk kesehatan. Industri makanan saat ini mulai mencari pengganti lemak trans, namun sebagian besar tetap masih memakai lemak jenuh.

Tidak hanya tingkatkan kandungan cholesterol jahat serta turunkan cholesterol baik, lemak trans di ketahui beresiko jelek untuk otak. Terlampau banyak mengkonsumsi lemak ini dapat bikin otak kurang dapat menggerakkan fungsinya dengan baik.

Mengingat banyak bahaya yang diakibatkan lemak trans, baiknya kita mulai membatasi bahan makanan yang disebut sumber lemak ini. Kita dapat juga membatasi pemakaian minyak untuk menggoreng yang dipanaskan berkali-kali.

About Alat Bekam Murah

Admin AlatBekamMurah.Com HP : +6289671686027, BB : 2bc076b7

Check Also

Berhubungan Seksual Ketika Sudah Tua

Siapa katakan pasangan suami istri tidak butuh berhubungan seksual ketika sudah tua? Berdasar pada riset, …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Halo, klik salah satu CS di bawah untuk menghubungi kami

Klik utk chat via WhatsApp
Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.