Friday , July 27 2018
Home / Artikel Kesehatan / Mencegah Serangan Jantung Dengan Alpukat
Mencegah Serangan Jantung

Mencegah Serangan Jantung Dengan Alpukat

Mencegah Serangan Jantung Dengan Alpukat –  Banyak yang hindari mengkonsumsi buah alpukat lantaran memiliki kandungan lemak. Walau sebenarnya, lemak pada alpukat adalah lemak baik yang bisa turunkan kandungan cholesterol jahat dalam darah.

Berdasar pada riset, mengkonsumsi alpukat sehari-hari bisa menghindar serangan jantung. Alpukat dapat juga berguna juga sebagai pengganti lemak sehat dalam diet Anda.

Riset di Amerika ini melibatkan 45 orang yang mempunyai kelebihan berat tubuh atau obesitas pada umur 20-70 th.. Peserta digolongkan untuk lakukan diet yang berlainan, yakni diet tanpa ada alpukat serta dengan mengkonsumsi alpukat sehari-hari sepanjang lima minggu.

Akhirnya, mereka yang lakukan diet dengan alpukat mempunyai cholesterol jahat lebih rendah.

Penny Kris-Etherton, Ketua Komite American Heart Association menyampaikan, sayangnya di Amerika Serikat alpukat belum popular untuk dimasukkan dalam menu makan keseharian. Menurutnya, alpukat dapat di sajikan dalam salad, sandwich, sampai dikonsumsi berbarengan ayam serta ikan.

Dokter Kris-Etherton yang juga pakar nutrisi terpenting di Pennsylvania State University menyampaikan, buah berwarna hijau itu belum jadi makanan paling utama lantaran cukup mahal disana. Terkecuali alpukat, minyak zaitun serta kacang-kacangan juga kaya lemak tidak jemu.

” Kita butuh bikin beberapa orang mengkonsumsi makanan sehat untuk jantung yang meliputi alpukat serta sumber makanan kaya nutrisi dengan lemak baik, ” kata dia.

 

( baca juga titik bekam penyakit jantung )

About Alat Bekam Murah

Admin AlatBekamMurah.Com HP : +6289671686027, BB : 2bc076b7

Check Also

Berhubungan Seksual Ketika Sudah Tua

Siapa katakan pasangan suami istri tidak butuh berhubungan seksual ketika sudah tua? Berdasar pada riset, …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Halo, klik salah satu CS di bawah untuk menghubungi kami

Klik utk chat via WhatsApp
Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.