Wednesday , July 25 2018
Home / Artikel Kesehatan / Minum Air Sebelum Makan atau Setelah Makan ?

Minum Air Sebelum Makan atau Setelah Makan ?

Minum Air Sebelum Makan atau Setelah Makan ? – Minum air butuh ditunaikan di waktu yang pas, tidak terkecuali minum air di saat makan. Rutinitas minum yang salah dapat kurangi kemampuan badan untuk menyerap makanan.

Suatu riset asal India tunjukkan, minum air di tengah saat makan dapat mengakibatkan sistem pencernaan tak jalan dengan baik. Hal itu bertolak belakang dengan asumsi bahwa air bisa menolong makanan untuk turun ke usus.

Peneliti studi itu Shonali Sabherwal menuturkan, air yang diminum di saat makan bakal terserap dalam dinding usus lambung. Walau sebenarnya waktu itu, lambung tengah keluarkan hormon-hormon pencernaan yang memperlancar sistem penyerapan makanan.

” Air bakal bercampur dengan hormon hingga konsentrasi hormon juga menyusut serta tak setara lagi dengan makanan yang masuk. Bila telah demikian, makanan tidak bisa tercerna dengan sempurna, ” katanya.

Menurut Dr Inge Permadhi, pakar gizi dari Fakultas Kedokteran Kampus Indonesia (FKUI), minum air idealnya dikerjakan tiap-tiap jam. Lewat cara itu, badan tak pernah kekurangan cairan terlebih dulu saat sebelum digantikan cairan yang baru.

Sesaat pada saat makan, menurutnya, air mungkin diminum sebelum atau setelah makan. ” Intinya janganlah membiarkan badan dehidrasi. Makan waktu haus pasti tak nyaman lantaran air liur kurang, ” tuturnya waktu didapati sekian waktu lalu di Jakarta.

Diluar itu, Inge juga merekomendasikan untuk pilih air putih juga sebagai minuman sesudah makan. Ini lantaran air putih tak memiliki kandungan zat lain yang mengganggu penyerapan makanan badan.
Air putih juga tak memiliki kandungan gula yang ” membebani ” konsumsi kalori badan. Mengkonsumsi gula terlalu berlebih juga dihubungkan dengan penyakit-penyakit deneratif sebagaimana diabetes mellitus jenis 2.

About Alat Bekam Murah

Admin AlatBekamMurah.Com HP : +6289671686027, BB : 2bc076b7

Check Also

Bahaya Kekenyangan

Berapakah kali Anda makan terlalu berlebih sampai terasa perut Anda penuh serta kekenyangan? Rutinitas makan …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Halo, klik salah satu CS di bawah untuk menghubungi kami

Klik utk chat via WhatsApp
Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.