Saturday , July 28 2018
Home / Artikel Kesehatan / Olahraga yang Dapat Membuat Anda Tahan Lama di Ranjang

Olahraga yang Dapat Membuat Anda Tahan Lama di Ranjang

Olahraga yang Dapat Membuat Anda Tahan Lama di Ranjang – sebelum membaca artikel bisa langsung lihat titik bekam impotensi jika mau menyembuhkan lemah syahwat.

Mau tahan lama di ranjang atau senantiasa dapat memuaskan istri? Kuncinya cuma rajin olahraga. Toh teratur berolahraga dapat juga turunkan berat tubuh serta menghindarkan bermacam penyakit singgah ke badan seperti sakit jantung serta hipertensi.

” Berolahraga itu (menyebabkan) pelepasan endorfin pada badan, membuahkan daya yang turunkan stres. Dan penurunan stres itu berarti penambahan libido, baik untuk pria ataupun wanita, ” papar Dr Jeanette Raymond, psikolog serta ahli jalinan dari LA.

Bahkan juga Dr Raymond memberikan penurunan kandungan stres pada badan juga kurangi tekanan pada otot hingga rasa nyeri saat penetrasi takkan berlangsung.

Tetapi seperti apa berolahraga yang bisa menaikkan kemampuan, fleksibilitas serta stamina seorang diatas ranjang atau umum dimaksud ‘sexercise’ ini? Simak paparannya seperti diambil dari Medical Daily, Selasa (14/10/2014) di bawah ini.

1. Latihan Bisep serta Trisep

Menguatkan otot bisep serta trisep tidak cuma bikin lengan Anda terlihat kekar, namun juga kemampuan di badan sisi atas supaya Anda dapat bertahan waktu menggunakan posisi missionary. Lagipula latihan kemampuan di ketahui bisa tingkatkan kandungan hormon sex, yaitu testosterone, baik pada pria ataupun wanita.

Tidak cuma itu, menurut studi di th. 2003, penambahan hormon testosterone dihubungkan dengan menambahnya gairah seksual pada wanita yang alami penurunan libido serta gairah disebabkan menopause.

” Wanita yang teratur melatih otot trisepnya akan mempunyai kemampuan ekstra untuk posisi ‘reverse cowgirl’ (woman on top namun istri membelakangi suami), ” kata Drew O’Connell, pendiri serta presiden Now Fitness.

2. Jalan Cepat

Jalan cepat bukanlah semata berolahraga yang simpel. Menurut Nicola Prause, seseorang peneliti dari Department of Psychiatry, UCLA Semel Institute for Neuroscience and Human Behavior mengungkap jalan cepat dan lari mempunyai dua manfaat.

” Untuk periode pendek, keduanya bisa meningkatkan detak jantung Anda. Berarti ini mendorong selalu untuk excited saat bersama pasangan. Sedang manfaat periode panjangnya yaitu kenikmatan pada badan, yang erat hubungannya dengan manfaat seksual seorang, ” terangnya.

3. Kegel

Tiap-tiap wanita yang rajin lakukan senam kegel ditanggung bakal terasa ‘beruntung’ waktu bercinta dengan suaminya lantaran latihan ini menolong menguatkan otot pinggul basic. Bahkan juga senam kegel juga baik dikerjakan pria untuk menaikkan ketahanan serta menguatkan otot pubococcygeus (PC) -nya.

Pada wanita, otot PC sendiri ada di seputar vagina serta pada pria, otot yang kerap dikatakan sebagai ‘otot cinta’ ini ada dibawah kelenjar prostatnya.

Apa gunanya? ” Dengan menguatkan otot-otot ini melalui kegel, jadi suami istri dapat meraih orgasme yang lebih kuat. Apabila otot PC-nya kuat, pria dapat juga mengatur penisnya hingga membuat sensasi mengagumkan di pada badan istrinya, ” jelas Kait Scalisi, edukator sex dari New York.

( baca juga Empat Langkah Senam Kegel )

4. Squat

Latihan squat atau jongkok tidak cuma menguatkan otot kaki serta pantat Anda, namun juga memperlancar aliran darah ke penjuru badan serta menaikkan gairah seksual.

” Squat penting juga lantaran menolong memperkuat otot-otot yang diperlukan untuk meraih klimaks, salah satunya otot pinggul serta otot diantara alat kelamin serta kandung kemih, ” tegas Scalisi.

Tetapi Scalisi juga mengingatkan hubungan sex yang memuaskan tidak mesti disudahi dengan orgasme,walaupun ia menyadari bahwa beberapa wanita  mau rasakan sensasi itu, hingga latihan-latihan untuk meraih orgasme sejenis ini sangatlah mereka perlukan.

About Alat Bekam Murah

Admin AlatBekamMurah.Com HP : +6289671686027, BB : 2bc076b7

Check Also

Bahaya Kekenyangan

Berapakah kali Anda makan terlalu berlebih sampai terasa perut Anda penuh serta kekenyangan? Rutinitas makan …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Halo, klik salah satu CS di bawah untuk menghubungi kami

Klik utk chat via WhatsApp
Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.