Monday , July 30 2018
Home / Artikel Kesehatan / Pilih Mana : Buah Sebagai Menu Pembuka Atau Penutup ?

Pilih Mana : Buah Sebagai Menu Pembuka Atau Penutup ?

Pilih Mana : Buah Sebagai Menu Pembuka Atau Penutup ? – Buah dan sayur adalah sumber paling utama vitamin, mineral, dan serat untuk badan kita. Dalam Pedoman Gizi Seimbang, kita disarankan untuk konsumsi sayur 3-4 porsi dan buah 2-3 porsi sehari-hari.

Sampai kini buah lebih di kenal juga sebagai hidangan ” pencuci mulut ” hingga senantiasa di sajikan diakhir acara makan. Namun menurut teori diet khusus, buah baiknya dikonsumsi saat sebelum konsumsi menu paling utama.

Menurut Dr. Fiastuti Witjaksono, Sp. GK, sesungguhnya tak ada ketentuan baku kapan saat yang pas konsumsi buah. ” Enzim pencernaan kita tak ada permasalahan dengan saat makan. Kapan juga buah dapat diolah dengan baik, ” katanya.

Ia memberikan, kapan saat yang pas untuk mengonsumsi buah sangatlah bergantung pada maksudnya. ” Bila mau turunkan berat tubuh, baiknya buah dikonsumsi duluan, ” tuturnya.

Buah adalah bahan pangan yang rendah kalori serta tinggi serat jadi punya sifat mengenyangkan. Bila dikonsumsi sebelum menyantap menu paling utama, kita juga akan tidak kalap mengonsumsi hidangan di meja.

” Namun pada anak-anak yang memanglah sulit makan, janganlah di beri buah dahulu sebelum waktu makannya, ” tuturnya.

Buah-buahan yang memiliki serat akan menolong mencegah gula darah naik dan turun dengan cara mencolok sehingga kita kita tak cepat lapar.

About Alat Bekam Murah

Admin AlatBekamMurah.Com HP : +6289671686027, BB : 2bc076b7

Check Also

Bahaya Kekenyangan

Berapakah kali Anda makan terlalu berlebih sampai terasa perut Anda penuh serta kekenyangan? Rutinitas makan …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Halo, klik salah satu CS di bawah untuk menghubungi kami

Klik utk chat via WhatsApp
Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.